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高橋克典の肉体も改造!吉江メソッド

著名人たちが密かに通う!
カリスマパーソナルトレーナーが辿り着いた、
カラダづくりの真実。

ロッカールーム

アンティークの家具に一点物のオブジェなど、調度品のひとつひとつに吉江の美意識が息づく。JUNGLE GYM:90分トレーニング/入会金¥500,000、1stクール24回¥840,000、2ndクール以降¥816,000。60分トレーニング/入会金¥210,000、1stクール15回¥390,000、2ndクール以降¥375,000。(年・月会費不要) http://junglegym.tokyo

人生が180度変わる
メソッドを確立

吉江は、この業界に約30年携わり、パーソナルトレーニングを日本に持ち込んだ先駆者としても知られる存在。それだけのキャリアを持ちながら、「お客様の目的に必ずコミットする」ために、海外の最新トレーニングを研究し、医者や科学者からもレクチャーを受けるなど、ブラッシュアップし続けている。

「現在ジャングルジムで行っているメソッドは、『カラダを温める』『カラダを動かす』、そして、『腸を整える』の3つのアプローチから成り立っています。これを行えば、人生が180度変わります」

まず、カラダを温める意義について。体温が1度上がると免疫力も上がることは知られているが、同時に、傷ついた細胞を修復し、乳酸の発生を遅らせるヒートショックプロテインというタンパク質も増加するという。

「カラダを動かすのは、その人の体質やレベルに応じてカスタマイズしますが、必ず行うのは踏み台を用いたステップワークです。有酸素運動というだけでなく、ふくらはぎの筋肉を鍛えるのに最適なんですよ。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えれば、血液の流れがよくなり、代謝も上がります」

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Text=村上早苗 Photograph=古谷利幸 Illustration=林田秀一

*本記事の内容は17年4月取材のものに基づきます。価格、商品の有無などは時期により異なりますので予めご了承下さい。 14年4月以降の記事では原則、税抜き価格を掲載しています。(14年3月以前は原則、税込み価格)